Tidur merupakan suatu kebutuhan dan sangat penting untuk manusia. Selama tidur, organ tubuh beristirahat dan sel ? sel memperbaiki kerusakan tubuh (natural healing mechanism). Asam laktat (karena kelelahan) juga dinetralisir saat tidur sehingga tubuh akan terasa lebih segar saat bangun tidur. Tidur yang berkualitas juga mampu menstabilkan emosi. Insomnia dapat ?menurunkan tingkat motivasi, konsentrasi, kreativitas dan produktivitas.
Insomnia adalah gangguan tidur yang dialami terus menerus
No comments:
Post a Comment