Mengenali Penyebab Kutu Air & Cara Mengatasinya

Kutu air merupakan binatang kecil bernama krustasea yang tinggal di dalam air.
Mereka tidak hidup parasit dan berbeda dengan kutu-kutu lain yang hidup di luar air. Kutu ini mempunyai ukuran tubuh yang amat sangat kecil sekali hingga tidak bisa di lihat oleh mata dan dia hidup dengan memakan sisa makanan dari hewan lain. Mereka bisa menyerang kita pada bagian tubuh tertentu yang menimbulkan rasa tidak nyaman diantaranya adalah rasa gatal dan ingin terus-terusan menggaruk.
Kutu air timbul

Kutu Air

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Manfaat jalan kaki bagi kesehatan sangat banyak, hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari ternyata sudah mampu menjaga kesehatan dan kebuagaran fisik tubuh kita.

Manfaat yang bisa kita rasakan dengan berjalan kaki secara rutin adalah:

Menekan resiko terkena penyakit jantung. Sepeti yang kita ketahui bahwa otot jantung memerlukan aliran darah yang lebih deras dan lancar agar tetap sehat dan dapat memompa darah dengan normal. Berjalan kaki juga dapat meningkatkan penyerapan

Manfaat Jalan Kaki

Tips Membuat Cat Kuku Lebih Tahan Lama

Cat kuku atau kuteks adalah cara untuk mewarnai kuku, dulu, kuteks hanya ada satu macam warna, yaitu merah, sekarang kuteks telah memiliki banyak variasi warna sehingga banyak di gemari oleh wanita dari berbagai golongan usia.
Kuteks juga bisa digunakan oleh anda yang beragama muslim, gunakanlah kuteks khusus yang menyerap air sehingga pada saat berwudlu agar air akan tetap mengenai seluruh bagian kuku. Kuteks yang berbahan alami bisa juga di jadikan pilihan alternatif yang aman bagi para

Cat Kuku

Rahasia Agar Kuku Cantik & Sehat

Memiliki kuku cantik menjadi salah satu kebanggaan yang dimiliki seorang wanita.
Kuku yang sehat dan indah ditandai dengan kuku yang berwarna putih bening, kuat, tidak mudah patah dan tidak mudah mengelupas.
Seorang wanita yang memiliki kuku yang terawat akan memberikan kesan bahwa wanita ini menjaga kebersihan diri dan tubuhnya.


Untuk anda yang merasa ingin merawat kuku, berikut ini adalah rahasia agar menjadikan kuku cantik dan sehat.

Biasakan menggunakan sarung tangan. Gunakanlah

Kuku Cantik

Cara Merawat Jam Tangan Wanita Agar Awet

Jam tangan wanita adalah aksesoris tubuh yang banyak dimiliki oleh setiap wanita, selain sebagai penujuk waktu, para wanita juga memakainya dengan alasan menambah prestise dengan bertujuan menjadikan jam tangan sebagai simbol status.
Desain yang mengikuti perkembangan jaman (stylish), merk yang terkenal dan populer, serta teknologi canggih masa kini biasanya menjadi piihan utama dalam membeli jam tangan khususnya bagi wanita yang menyukai jam tangan. Bahkan jam tangan dapat menjadi barang

Jam Tangan Wanita

Cara Menangani Keputihan Pada Wanita

Keputihan pada wanita atau istilah kedokterannya adalah penyakit kandidiasis vaginal yang terjadi pada wanita di daerah kewanitaan atau vagina.
Penyakit ini merupakan masalah kesehatan yang relatif sering dialami oleh wanita dari berbagai kalangan usia, dari 100 orang wanita yang mengalami keputihan, 50 orangnya adalah wanita yang sudah mengalami keputihan di usia kurang dari 25 tahun.
Adapun cara yang dapat di lakukan untuk mengetaui apakah penyakit kandidasis vaginal telah menyerang atau

Keputihan Pada Wanita

Mengetahui Penyebab Anemia Pada Ibu Hamil & Cara Mengatasinya

Anemia pada ibu hamil memang sering terjadi dalam proses kehamilan, namun hal ini tidak bisa dinggap remeh, karena banyak sekali resiko yang di timbulkan gara-gara penyakit kurang darah ini.

Resiko yang ditimbulkannya antara lain sebagai berikut.

Keguguran
Waktu persalinan yang lebih lama
Bayi lahir prematur (sebelum sembilan bulan masa kehamilan)
Pendarahan setelah melahirkan yang jika parah, dapat mengakibatkan kematian
Bayi lahir dengan berat badan yang rendah
Kemungkinan

Anemia Pada Ibu Hamil

Penyebab & Cara Menghindari Menopause Dini

Menoupause dini adalah menopause yang terjadi lebih awal yaitu sebelum masa rata-rata wanita mengalami menopause.
Seharusnya, wanita normal rata-rata mengalami menopause pada usia diatas 45 tahun. Namun sekarang menopause yang lebih awal terjadi lebih sering di temui.
Jika dulu, diantara 100 wanita ada 1 orang yang mengalaminya, sekarang angkanya meningkat hingga 6 kali lipat. Bahkan ada wanita yang mengalami menopause dini diusia 20 tahunan.


Penyebab terjadinya menopause dini

Menopause Dini

Mengenali Gejala Menopause

Gejala menopause adalah gejala-gejala yang terjadi sebelum berhentinya siklus menstruasi pada wanita di akhir masa usia subur.
Apabila seorang wanita tidak mengalai menstruasi selama 12 bulan (kecuali ketika masa kehamilan dan masa sebelum pubertas) dapat dikatakan wanita tersebut telah mengalami menopause.


Berikut adalah beberapa faktor penyebab terjadinya menopause.

Faktor usia sebagai penyebab utama terjadinya menopause, menopause rata-rata terjadi pada wanita yang telah berusia

Gejala Menopause

Tips Menghilangkan Jerawat di Wajah

Dalam artikel ini, akan di berikan tips menghilangkan jerawat yang mudah untuk anda praktekkan.
Seperti yang kita ketahui, jerawat adalah masalah yang seringkali timbul pada wajah dan tetunya apabila jerawat ini sudah muncul maka akan sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri kita pada saat bertemu dengan orang lain.

Berikut ini adalah beberapa tips menghilangkan jerawat yang seringkali timbul pada wajah.


Cucilah wajah dengan rutin
Mencuci wajah setidaknya dua

Tips Menghilangkan Jerawat

Gaya Hidup Sehat : Vegetarian

Gaya hidup sehat amat dianjurkan, apalagi di era ini banyak sekali terjadi kematian yang disebabkan oleh penyakit degeratif.
Penyakit tersebut tidak hanya menyerang orang tua, namun orang usia produktif bahkan anak-anak dapat terserang penyakit tersebut.
Hal tersebut ternyata berhubungan dengan gaya hidup seseorang. Saat ini, gaya hidup sehat menjadi hal yang terus disosialisasikan pada masyarakat.

Apakah Gaya Hidup Sehat Itu?
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia istilah gaya hidup atau

Gaya Hidup Sehat

Mencegah & Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat di wajah adalah cara yang sebetulnya gampang gampang susah. Karena kita seringkali sudah mencoba beberapa obat-obatan yang di katakan ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat, tapi bekas jerawat itu entah kenapa masih tidak hilang atau susah sekali hilangnya, butuh waktu yang lama untuk membuat bekas jerawat yang timbul karena jerawat pecah ataupun karena dipencet hilang total dan tidak meninggalkan jejak.
Dalam artikel ini di bagikan tips bagaimana cara

Menghilangkan Bekas Jerawat

Tips Mengatasi Muka Berminyak

Muka berminyak memang membuat kita merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri. Untuk beberapa orang, memiliki minyak yang berlebih di bagian muka yang menyebabkan muka terlihat lebih berkilauan dan licin membuatnya merasa malu apabila sedang berada di tengah keramaian.
Sudah banyak hal yang telah di coba untuk menghilangkan minyak tersebut. Tetapi banyak yang tidak berhasil dan malah menambah buruk penampilan muka, misalnya dengan menggunakan pemersih muka yang tidak cocok dan malah

Muka Berminyak

Manfaat dan Cara Melakukan Senam Kegel

Senam Kegel adalah sebuah cara yang diciptakan oleh Arnold Kegel, ia seringkali menemui pasien yang kesulitan menahan kencing pada saat hamil dan melahirkan, maka sang dokter ini pun mencari cara yang bertujuan agar dapat mengendalikan keinginan buang air kecil agar tidak terjadi buang air kecil secara tidak sengaja.
Karena pada wanita hamil dan setelah melahirkan biasanya akan mengalami kesulitan tersebut, yang dalam dunia kedokteran di sebut Inkontinensia. Sekarang senam ini telah

Senam Kegel

Langsing Dengan Senam Pilates

Senam pilates adalah sebuah cara baru yang di kembangkan oleh seorang ahli senam pada abad 20-an. Olahraga ini selain bertujuan untuk melatih kelenturan tubuh dan memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna, juga dipercaya dapat memenangkan pikiran dan emosi.
Semua orang khususnya para wanita pasti ingin mempunyai tubuh indah dan sempuna. Apalagi untuk para wanita yang sudah berumur diatas 30 tahun dan sudah pernah melahirkan, sangat sulit rasanya untuk mempertahankan bentuk tubuh yang

Senam Pilates

Tahapan dan Perawatan Selama Masa Nifas

Masa nifas adalah masa yang berlangsung setelah selesainya proses persalinan. Masa ini biasanya berlangsung selama kurang lebih 6 minggu.
Selama masa ini vagina akan mengeluarkan darah terus-menerus seperti pada saat haid. Biasanya darah yang keluar adalah darah yang mengandung sel-sel tua dan mati yang ada pada dinding rahim.

Ada empat tahap masa nifas yang akan dialami oleh setiap wanita setelah melahirkan.


Tahap pertama, darah yang keluar adalah darah merah yang masih segar serta

Masa Nifas

Manfaat & Cara Melakukan Senam Nifas Setelah Melahirkan

Senam nifas adalah terapi latihan gerak yang bisa di lakukan oleh para wanita setelah mengalami proses melahirkan. Senam ini bertujuan untuk mengembalikan dan memulihkan kondisi tubuh agar kembali sehat dan bugar.
Gerakan-gerakan pada senam sangat bermanfaat untuk memperbaiki peredaran darah, memperkuat otot bagian pinggul dan perut. Manfaat lainnya adalah memudahkan kembalinya bentuk rahim ke kondisi semula, mencegah komplikasi selama masa nifas, dan menghindari pembengkakan pada kaki yang

Senam Nifas

Infeksi Saluran Kencing Lebih Mudah Menyerang Wanita

Infeksi saluran kencing yang biasanya juga di sebut infeksi saluran kemih (ISK), biasa ditandai dengan gejala rasa ingin buang air kecil yang berturut-turut dalam waktu yang singkat dan apabila saat buang air kecil, air seni yang di hasilkan sangat sedikit sekali serta terasa panas, nyeri, menyakitkan dan tidak tuntas (anyeng-anyengan).
Infeksi ini lebih mudah menyerang wanita dibandingkan pria. Ini di sebabkan karena perempuan memiliki saluran kencing yang lebih pendek di bandingkan saluran

Infeksi Saluran Kencing

Mencegah Infeksi Nifas Pasca Melahirkan

Infeksi nifas adalah infeksi yang terjadi pada wanita yang ditandai dengan naiknya suhu tubuh hingga 38 derajat celcius yang terjadi selama 2 hari dalam 10 hari pertama setelah melahirkan.
Sekitar 4 dari 100 wanita yang melahirkan tanpa operasi memiliki resiko terkena infeksi ini, bahkan bagi wanita yang melahirkan dengan cara operasi caesar, risiko nya akan lebih besar untuk terinfeksi. Infeksi ini merupakan sejenis bakteri yang menyerang sistem reproduksi wanita yang menimbulkan infeksi pada

Infeksi Nifas

Mengenal dan Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah salah satu penyakit yang sering menyerang kaum wanita. Terbukti bahwa 2 dari 10 wanita bisa terjangkit penyakit ini setidaknya satu kali semasa hidupnya.
Infeksi ini disebabkan oleh bakteri yang masuk ke kandung kemih atau ginjal. Bakteri yang masuk bisa melalui saluran kencing yang disebabkan oleh vagina yang kurang terawat kebersihannya maupun gaya hidup dengan berganti-ganti pasangan seksual. Penyebab lain yang bisa berasal dari kebiasaan sering menahan

Infeksi Saluran Kemih

Tips Menyamarkan Kerutan Wajah Menggunakan Anggur Hijau

Menyamarkan Kerutan Wajah. Semakin bertambahnya usia, elastisitas kulit pun semakin berkurang. Tak heran bila kulit wajah pun mulai dihiasi kerutan-kerutan yang agak mengganggu penampilan, hingga anda merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman dengan kondisi tersebut.
Namun anda tidak perlu khawatir, karena ada tips perawatan wajah untuk mengatasi kerutan. Anda dapat menggunakan anggur hijau yang akan memberikan manfaat untuk mengencangkan kembali wajah anda dan akan terbebas dari kerutan

Menyamarkan Kerutan Wajah

Beberapa Tips Belajar Berhenti Merokok

Tips belajar. Logo atau peringatan “Merokok berbahaya bagi kesehatan, dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin” yang tertera pada setiap kemasan produk rokok dimaksudkan untuk menginformasikan betapa bahayanya akibat dari merokok.
Bila dicermati, pesan tersebut merupakan salah satu tips belajar berhenti merokok secara langsung namun kenyataannya dengan harga yang terus naik, masih banyak rokok yang dibeli oleh komunitas perokok yang menurut

Tips Belajar

Cara Merawat Rambut Yang di Rebonding

Informasi cara merawat rambut. Rambut merupakan mahkota bagi wanita. Berbagai cara dilakukan untuk merawat rambut, dan memiliki rambut yang sehat dan lebat.
Cara merawat rambut dapat dilakukan di salon kecantikan ataupun di rumah. Cara merawat rambut agar terlihat sehat dan lebat, ada yang menggunakan bahan-bahan alami atau herbal, ada juga yang menggunakan bahan kimia.
Penggunaan bahan-bahan untuk perawatan rambut harus disesuaikan dengan kondisi rambut dan kulit kepala.

Cara Merawat

Cara Merawat Rambut

Beberapa Tips Belajar Berhenti Merokok

Tips belajar. Logo atau peringatan “Merokok berbahaya bagi kesehatan, dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin” yang tertera pada setiap kemasan produk rokok dimaksudkan untuk menginformasikan betapa bahayanya akibat dari merokok.
Bila dicermati, pesan tersebut merupakan salah satu tips belajar berhenti merokok secara langsung namun kenyataannya dengan harga yang terus naik, masih banyak rokok yang dibeli oleh komunitas perokok yang menurut

Tips Belajar

Informasi Seputar Perawatan Bayi Prematur

Bayi prematur adalah bayi yang dilahirkan kurang bulan yaitu, kurang dari 38 minggu.
Berbagai gangguan kesehatan dapat dialami oleh bayi prematur. Gangguan kesehatan yang dapat dialami bayi prematur antara lain gangguan kesehatan mental, gangguan pada organ dalam bayi. Hal ini dapat terjadi karena perkembangan otaknya dan perkembangan organ tubuh belum sempurna.
Perawatan bayi prematur memerlukan perhatian yang lebih serius dibanding dengan bayi yang lahir cukup bulan. Bayi prematur menjadi

Bayi Prematur

Info Sehat Pencegah Kanker Dengan Daun Sirsak

Apa itu Sirsak?
Info sehat dengan daun sirsak ini tentunya sebagian orang pernah mendengarnya. Adapun Sirsak atau Annona Muricata itu sendiri adalah tanaman yang kebanyakan orang lebih mengenal buahnya.
Tapi belakangan ini, sirsak lebih popular semenjak diberitakan info sehat mengenai khasiatnya untuk Kanker. Selain sirsak, tanaman ini juga dikenal dengan nama nangka landa(Jawa), nangka walanda(Sunda), srikaya jawa(Bali), nangka buris(Madura), deureuyan belanda(Aceh), durian

Info Sehat

Tips Diet Sehat Dengan Camilan Mengenyangkan Tak Bikin Gemuk

Diet Sehat. Galau karena Anda harus diet padahal suka camilan atau punya kebiasaan ngemil? Ternyata tidak semua camilan itu bisa mengganggu program diet sehat Anda.
Mengemil bahkan merupakan kebiasaan yang bisa membantu mengontrol rasa lapar dan mengurangi ukuran porsi saat makan besar. Ngemil di sini bukan mengudap keripik kentang, kraker rasa keju atau cookies rasa cokelat, ya!
Simak camilan yang mengenyangkan namun tak bikin gemuk dan tidak mengganggu diet sehat Anda, seperti yang

Tips Diet Sehat

Cara Cerdas dan Aman Memilih Asuransi Kesehatan

Saat ini asuransi kesehatan merupakan bagian yang sangat penting dan cukup mendesak bagi kehidupan. Bahkan, dalam kondisi tertentu kebutuhan akan arti penting asuransi kesehatan merupakan prioritas utama yang dapat mengalahkan kebutuhan lainnya.
Oleh sebab itu, maka tidak heran jika bermuculan lembaga-lembaga yang bergerak dalam bidang kesehatan, asuransi kesehatan salah satunya. Sebagian orang berfikiran rela untuk menyisihkan sebagian besar hartanya dalam rangka persiapan jaminan kesehatan

Asuransi Kesehatan

Tips Agar Anak Mau Memakai Kaca Mata

Terkadang anak enggan memakai kaca mata baik karena merasa tidak nyaman atau mungkin karena takut ditertawakan oleh teman-teman sebayanya.
Berikut tips yang dikutip dari kidsgrowth.com agar anak mau mengenakan kaca mata.


Pertama, berikan penjelasan kenapa anak perlu mengenakan kaca mata. Pemahaman dengan bantuan kaca mata akan membantu memperjelas penglihatannya adalah motivasi yang baik di tahap awal terutama untuk kegiatan membaca dan nonton, misalnya.
Ada baiknya ingatkan mereka

Kaca Mata

Tips Memutihkan Gigi Secara Alami Dengan Lemon

Banyak sekali tips memutihkan gigi yang bisa kita gunakan untuk mendapatkan gigi putih seperti yang kita inginkan. Setiap orang pasti ingin tampil percaya diri dengan gigi putih yang menawan ketika tersenyum.
Bukan hanya kaum wanita saja yang ingin selalu tampil menarik dengan gigi yang putih bersih, namun setiap pria-pun juga sama. Namun, akibat dari pola hidup yang kurang sehat, terkadang hal tersebut membuat warna gigi secara perlahan berubah menjadi menguning.
Ada banyak cara memang,

Tips Memutihkan Gigi

Kumpulan Tips Pacaran Supaya Tidak Cepat Bosan

Didalam suatu hubungan percintaaan antara dua sejoli atau yang lebih dikenal dengan istilah pacaran, tentunya diperlukan adanya tips pacaran agar senantiasa menghasilkan hubungan yang harmonis dan awet.
Bagi setiap orang tentunya menginginkan hubungan pacaran yang awet, langgeng sampai ke jenjang pernikahan hingga maut memisahkan. Akan tetapi pada kenyataannya banyak sekali hubungan berpacaran yang putus di tengah jalan yang dikarenakan oleh berbagai faktor.
Dari berbagai macam hal yang

Tips Pacaran

Dongeng Dan Pengaruhnya Pada Psikologi Anak

Psikologi Anak. Banyak hal yang dapat dilakukan orang tua untuk mempererat hubungan dengan anak, salah satunya dengan dongeng. Selain dapat mempererat hubungan antara anak dan orangtua, dongeng juga berpengaruh pada Psikologi Anak.
Namun sayang sekali kini jarang sekali orangtua yang melakukan hal ini dengan berbagai alasan. Karena sibuk bekerja dan lelah setelah sampai di rumah, karena anak sudah menonton TV dan tidak membutuhkan dongeng, dan lain sebagainya. Padahal banyak sekali keuntungan

Psikologi Anak

Tips Merawat Wajah Di Usia Menopause

Tips Merawat Wajah banyak dicari oleh wanita. Kecantikan adalah hal yang sangat penting bagi wanita. Banyak wanita yang melakukan segala hal untuk mempertahankan kecantikannya.
Di usia 30 tahun keatas, biasanya sudah muncul banyak masalah pada kulit wajah, seperti keriput, bintik-bintik hitam mulai muncul, dan masih banyak lagi. Pada masa ini, wanita pasti merasa khawatir, bahkan banyak wanita dibawah usia ini sudah mempersiapkan dengan menggunakan berbagai kosmetik untuk menghadapi masalah

Merawat Wajah

Tips Merawat Laptop Agar Awet

Tips Merawat Laptop - Laptop atau Notebook saat ini memang menjadi kebutuhan utama bagi banyak orang. Fungsinya yang lengkap layaknya sebuah PC Komputer dan citranya sebagai komputer praktis banyak membuat orang untuk memilih laptop daripada PC Komputer.
Tetapi tahukah anda bahwa perawatan laptop ternyata sama rumitnya dengan PC. banyak jenis laptop yang umurnya tidak tahan lama bukan karena kualitasnya yang buruk, namun disebabkan oleh perawatan yang kurang baik. Perawatan laptop tidaklah

Tips Kecantikan & Kesehatan

Pembelajaran Dengan Video Anak-Anak

Video anak-anak merupakan alah satu fasilitas yang tepat untuk belajar. Dengan tampilan audio visual yang menarik memberikan semangat yang lebih kepada anak-anak untuk belajar.
Sedangkan bila orang tua maupun guru hanya menggunakan buku ataupun penjelasan semata, anak cenderung bosan dan kurang dapat menyerap materi yang diberikan.
Video anak-anak yang disajikan hendaknya memiliki kualitas yang baik serta isi yang mendidik. Dengan video anak dapat terbantu untuk memahami suatu objek dan

Tips Kecantikan & Kesehatan

Merawat Vagina Wanita

Merawat vagina wanita - Menurut MayoClinic.com, kekeringan vagina harian biasanya mulai terjadi selama menopause karena fluktuasi hormon, namun dapat terjadi pada wanita dari segala usia.
Kekeringan pada vagina wanita disebabkan oleh tingkat estrogen yang menurun.
Berbagai obat dan douching pun dapat menyebabkan kurangnya kelembaban di vagina.


Terapi Estrogen
Menurut MayoClinic.com, estrogen topikal lebih efektif dibandingkan estrogen oral dalam mengobati kekeringan vagina. Ada tiga

Vagina Wanita

Senam Melalui Video Senam Hamil

Berbagai senam kehamilan yang anda praktikkan dari video senam hamil akan membantu Anda merasa lebih baik secara emosional dan fisik, dan sangat berguna untuk mempersiapkan tubuh Anda ketika persalinan.
Dengan video senam hamil, anda juga tidak perlu repot-repot menghadiri aktivitas komunitas senam hamil atau mengundang instruktur senam hamil untuk mengajari anda.
Melalui video senam hamil, anda dapat melakukan olehraga di dalam rumah dan dengan berbagai situasi yang berbeda. Olahraga

Video Senam Hamil

Tips Make Up Mata

Make up mata ternyata sangat penting, tidak hanya wajah yang harus di make up. Apa anda sudah sering melakukan make up mata atau bahakan tidak tahu cara melakukan make up mata?
Dalam paparan kali ini kita akan mengulas bagaimana tips make up mata agar mata kita lebih cantik dan menawan.
Banyak cara untuk mendapatkan mata yang indah serta banyak alat yang bisa mendukung agar mata terlihat lebih anggun. Mungkin saat ini mata anda memiliki penampilan yang biasa atau kurang menarik menurut

Make Up Mata

Tips Diet Cepat Aman Dan Alami

Memiliki tubuh kurang ideal atau berat badan berlebih membuat kita ingin mengetahui tips diet cepat, meskipun banyak yang membagikan tips diet cepat terkadang kita harus berhati-hati karena terkadang ada tips diet cepat yang tidak aman dalam jangka panjang. Keinginan anda untuk diet tentu tidak ingin berujung dengan petaka.
Dengan diet yang tepat tentu akan memberikan hasil yang maksimal pada akhirnya untuk itu sebaiknya anda harus mencoba beberapa tips diet cepat alami berikut. Yang pertama

Tips Kecantikan & Kesehatan