Untuk menurunkan berat badan secara permanen diperlukan diet sehat (atau pengaturan pola makan yang sehat) sehingga tidak menjadi penurunan berat badan ‘yoyo’ atau berat badan yang turun naik dengan cepat.
Tujuan menurunkan berat badan seharusnya adalah mencapai postur tubuh yang ideal, bukan sekedar langsing atau bahkan kurus. Jadi sebelum memulai program penurunan berat badan, sebaiknya perlu kita ketahui cara menghitung postur tubuh ideal kita.
Postur tubuh dapat diukur dengan Indeks
No comments:
Post a Comment