Senam nifas adalah terapi latihan gerak yang bisa di lakukan oleh para wanita setelah mengalami proses melahirkan. Senam ini bertujuan untuk mengembalikan dan memulihkan kondisi tubuh agar kembali sehat dan bugar.
Gerakan-gerakan pada senam sangat bermanfaat untuk memperbaiki peredaran darah, memperkuat otot bagian pinggul dan perut. Manfaat lainnya adalah memudahkan kembalinya bentuk rahim ke kondisi semula, mencegah komplikasi selama masa nifas, dan menghindari pembengkakan pada kaki yang
No comments:
Post a Comment